Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 82,69g | Hh: 142,04g.
Lounas: Prats Suco de Laranja Integral, Pronto Light Batata Sautée, Queijo Coalho, Pastelzinho, Picanha sem Gordura, Macarrão com Molho de Carne, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Espetinho de Carne, Prats Suco de Laranja Integral, Coxinha, Queijo Mozzarella, Carrefour Pão Caseiro. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - eduardosflopes
|