Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 120,74g | Hh: 224,22g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Блины Диетические. Lounas: Соусе Терияки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Рис Жасмин. Päivällinen: Тануки Тако Беби Сарада, Тануки Итальянский Ролл, Тануки Кани Хотто, Тануки Умисай Гюнику, Тануки Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Тануки Куро Еру, Активия Творожная Натуральная, Дикси Банан. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|