|
Slept 7 hours. Felling better, still have headaches. Noticed my appetite is returning and that is not a good thing. I overeat and sometimes it's even mindless eating. I hope today I get to say no to the cakes, doughnuts and cookies.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 80,07g | Prot: 66,89g | Hh: 170,13g.
Aamiainen: J.J. Nissen Butter Top Bread, Boar's Head Muenster Cheese, Muenster Cheese. Lounas: Danish Pastry, Blueberry Muffins. Päivällinen: Runza Homemade Chili (Bowl), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|