Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 29,21g | Prot: 96,46g | Hh: 147,77g.
Aamiainen: Coffee, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Lounas: Banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Päivällinen: Bloody Mary, Bloody Mary, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Välipalat/Muut: Gardetto's Original Recipe Snack Mix, Carrots, Utz Pretzel Sticks, Deer Game Meat, Deer Game Meat, Pickles, Green Tea. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|