Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 42,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 163,70g | Hh: 55,98g.
Aamiainen: McCormick Mayonesa (10g), Lechuga de Hoja Verde, Lala Media Crema (15ml), Queso Manchego, Pepino (con Cáscara), Aguacate, Huevo Cocido, Rebanadas de Jamón, Dolores Atún en Agua, Jugo Verde, Café. Lounas: Chicharrón, Nueces, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Oaxaca, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mayonesa Light. Päivällinen: Nuez, Café con Leche Descremada, Dolores Atún en Agua, Lala Media Crema (15ml), FUD Jamon Americano. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlof_81
|