Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 52,56g | Hh: 314,56g.
Aamiainen: Мёд, Изюм, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сахар, Добрыня Сметана 20%, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Белый Рис. Päivällinen: Чернослив, Рис, Венигрет Обычный Винегрет Обычный, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Välipalat/Muut: Конфета, Киви, Яблоко Голден. lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|