Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 22,49g | Prot: 108,27g | Hh: 12,90g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Hillandale Farms Grade A Medium Eggs, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. Päivällinen: Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 10 minuuttia, Elliptinen - 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|