|
Отлично!!!
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 71,63g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Благода Творог Обезжиренный. Lounas: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Индейка Тушеная, Перловка Отварная. Päivällinen: Рыбная Запеканка, Чай, Белый Хлеб, Колбаса. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), O'Zera Шоколад Горький, Ашан Финики Иран. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SolOlgaLeon
|