Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
509 kcal
|
Rasva: 14,00g | Prot: 44,91g | Hh: 51,44g.
Aamiainen: Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Печень Говяжья Жареная, Свекла Вареная. Päivällinen: Свити, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Ашан Яблоко. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|