Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 56,38g | Hh: 101,62g.
Aamiainen: Сырники Диетические, Mirel Торт Наполеон, Аланталь Сыр Копченый. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Свинина Запеченая, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Мишкино Счастье Козинак Глазированный Подсолнечный. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|