Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 89,75g | Prot: 80,68g | Hh: 147,20g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Lounas: Hefezopf, Gaisburger Marsch. Päivällinen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Metzgerfrisch Leberkäse, K-Classic Salami, Aldi Emmentaler, Roggen Knäckebrot, Glühwein, Crusti Croc Erdnuss Flips. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Croostrainer - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|