Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 93,59g | Prot: 142,93g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Aldi Bio Himbeer Konfitüre Extra, Butter, Weizenbrötchen, Rührei. Lounas: Real Quality Putenfilets, Inkospor Haselnuss-Krokant Riegel. Päivällinen: Aldi Ofenkäse. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Milbona Skyr Erdbeere. lisää...
|
|
3744 kcal
|
Harjoitus:
GRIT - 30 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el_beckso
|