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Ich bin recht zufrieden mit der Abnahme diese Woche. Habe nun endlich wieder mit Sport angefangen 💪. Bin gespannt ob die letzten 2kg noch schwinden im Januar. Seid ihr auch zufrieden mit eurer Abnahme diese Woche ? ❤
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114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1740 kcal
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Rasva: 66,66g | Prot: 90,21g | Hh: 188,62g.
Aamiainen: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei, Semmel. Lounas: Wagner Rustipani Geräucherter Käse. Päivällinen: Beste Ernte Buttergemüse, Viva Vital Geflügel-Wiener, Ofterdinger Hummus Pikant, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aufbackbrötchen. Välipalat/Muut: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Veganz Choc Bar Coconut. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
Ich würde mal sagen LÄUFT! ;)
14 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Ja ich schließe mich an...LÄUFT! :D
14 tammi 17 jäseneltä: Jazzue
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Bin seit 15 Tagen dabei und habe 2,7 KG weniger auf den Hüften, ja freue mich sehr.
14 tammi 17 jäseneltä: Beautyshape
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hab auch vor kurzem erst angefangen, nachdem ich den eiskalten Schreck auf der Waage bekam!!! bis jetzt läufts gut, hoffe, durchzuhalten.
14 tammi 17 jäseneltä: matuscha
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Ich bin auch zufrieden. Einfach weitermachen !
14 tammi 17 jäseneltä: Birgit ☀️
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Nur nicht den Sand in den Kopf stecken!!! ;D Gibt mal so Tage wo es nicht läuft, einfach dran bleiben!!!
14 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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