Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 81,85g | Hh: 191,02g.
Aamiainen: Affine En Grotte Comte, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Heringssalat, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Clementinen, Orangen, Hühnersuppe. Päivällinen: Penny Markt Fischfrikadelle, Dinkelbrötchen. Välipalat/Muut: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Lindt Lindor Kugeln, Teilchen, Putenwiener. lisää...
|
|
2339 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|