I am really not going to sweat that .1. I know that my clothes are fitting more regular again so the weight is coming off and that is good. I am thankful for a 3 day weekend to get some extra rest and things done around the house.
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 87,86g | Hh: 237,93g.
Aamiainen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Clover Valley Fancy Shredded Mild Cheddar Cheese, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Egg, Honey, Zurvita Zeal For Life, Yoder's Good Health Recipe, Unsalted Butter Stick. Lounas: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Clementines, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Päivällinen: Peaches, Mountain High Fat Free Plain Yoghurt, Green Peppers, Zucchini, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Blackberries, Honey. Välipalat/Muut: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Vermont Country Store Peppermint Straws, Young Living Ningxia Red, IGA hot cocoa mix. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|