Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 46,03g | Hh: 177,96g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Картофельные Оладья (Замороженные или из Сухой Смеси). Lounas: Мёд, Helios Джем Слива, Сыр Российский, Первый Хлебозавод Хлеб Зерновой. Päivällinen: Ризотто с Грибами. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|