Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 65,08g | Hh: 41,09g.
Aamiainen: Ovo Frito, Formosa Ricota Fresca. Lounas: Alface, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Salsicha. Päivällinen: Ipanema Ricota Fresca, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Abacate. Välipalat/Muut: Suco de Acerola. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jay_rodrigues10
|