Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 35,45g | Prot: 43,92g | Hh: 114,74g.
Aamiainen: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком, Творожники. Lounas: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом, Квашеная Капуста. Päivällinen: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|