Päiväkirja - G.Butrik, 15 tammi 17

+700 грамм.

Ну блин. Это праздники эти...
Рождество, Старый Новый Год, Корпоратив ещё вчера. В общем, эта вся программа праздничная вроде закончилась, пора начинать нормально следить за весом :)

89,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.    Vielä jäljellä: 14,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1908 kcal

Rasva: 69,54g | Prot: 88,58g | Hh: 230,71g.   Aamiainen: Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Heinz Чесночный Соус с Пряными Травами, Омлет или Яичница с Колбасой. Lounas: Чай, Фонд Рулетик с Изюмом, Шаурма. Päivällinen: Виноградный Сок, Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Омлет или Яичница с Колбасой. lisää...

2615 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...