Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 54,10g | Hh: 85,65g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Gut & Günstig Baguette Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Moser Südtiroler Speck, Aldi Salami, Zentis Waldfruchtmarmelade, Golden Toast Körner Harmonie Toast, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Päivällinen: Kartoffeln, Golden Seafood Lachsfilets Natur. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|