Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 107,66g | Hh: 238,57g.
Aamiainen: Mangos, Äpfel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken. Lounas: Karotten, Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Bauernbrot. Päivällinen: K-Classic Tomatenmark, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Barilla Spaghetti N.5. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|