Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 20,75g | Prot: 49,87g | Hh: 181,23g.
Aamiainen: Wasser, Kaffee, Orangen, Banane, Äpfel, Frischkäse, Nutella Nutella, Roggenbrötchen. Päivällinen: Kartoffelpüree, Kaufland Putenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren). Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Osterschnee
|