Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 14,97g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Roggen Knäckebrot, Arla Kaergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lapioi Lunta - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|