Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 122,22g | Prot: 109,37g | Hh: 263,39g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Grilled Chicken, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf. Päivällinen: Chili with Beans (Canned), Yellow Mustard, Onions, Ore-Ida Tater Tots, Ball Park Hot Dog Bun, Ball Park Beef Frank. Välipalat/Muut: Fried Biscuit Dough, Coffee. lisää...
|
|
3651 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|