Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 41,08g | Hh: 150,45g.
Aamiainen: Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Lounas: Strawberries, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Safeway Frozen Mixed Berries, Oranges, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Välipalat/Muut: Margarine, Air Popped White Popcorn, Gala Apples. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|