Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 75 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 238,58g | Hh: 53,58g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Магнит Морковь Свежая, Капуста. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|