|
?
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 97,02g | Hh: 75,10g.
Aamiainen: Abraham Knochenschinken, Vogtlandweide Süßrahmbutter, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Kaufland Eiweiß Abendbrot, Rote Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. lisää...
|
|
4422 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
15 tammi 17 jäseneltä: näschen87
|
15 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Boah das sieht aber "scharf" aus das -
15 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Hey, wenn schon denn schon! Moment, ich such mal . . . da war noch was, aaah, ja, da #
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Jetzt gibst Du aber alles! :-)
15 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Dafür habe ich ganz schön tief gegraben! Ich will Applaus! ;D
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
15 tammi 17 jäseneltä: vorhh13
|
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
15 tammi 17 jäseneltä: Viviace
|
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
15 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
PS: eigentlich war des "?" ein Smiley
15 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Hat für Unterhaltung gesorgt ;)
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
15 tammi 17 jäseneltä: Ismelda
|
Euch kann man nicht alleine lassen... und ich bin schon wieder weg... ich muss noch 20 Minuten Hantel und auch ein paar mehr Stepbank Schritte machen. Crosstrainer habe ich schon hinter mir, da muss jetzt ne Notlösung ran. Für mein Wochensoll fehlen noch ein paar Schritte durch meine Erkältung und das ich weniger raus komme. Bin weg... Sporteln...
15 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
|
15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|