Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 64,10g | Prot: 72,88g | Hh: 138,16g.
Aamiainen: Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Кофе (Растворимое), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Питьевой, Перепелиное Яйцо. Lounas: Сваренное Вкрутую Яйцо, Фундук, Банан, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Большой Гамбургер. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Вода, Фундук. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - АнькаСахарок
|