Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 100,57g | Prot: 105,36g | Hh: 264,89g.
Aamiainen: Kaffe mit Mikch 1,5% und Süsstoff. Lounas: McDonald's Bio Apfeltüte, McDonald's Doppel-Chickenburger Honig-Senf, McDonald's Curry Sauce, McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic, McDonald's Chicken McNuggets (4). Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Grünkohl Hausmacher Art, REWE Kassler. Välipalat/Muut: Lebkuchen, Camembert, Stejskal Bäcker Kieler Brötchen, Kaffee, Alnatura Haferdrink, Kopenhagener, Gummibärchen. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|