Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2778 kcal
|
Rasva: 111,01g | Prot: 77,42g | Hh: 366,26g.
Aamiainen: Kellogg's Smacks (30g), Alnatura Haferdrink. Lounas: Ja! Salami (18.2g), Grafschafter Zuckerrübensirup, Erdnussbutter, Dänisches Brötchen, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Mandarine, Yogurette Yogurette. Välipalat/Muut: Burger King Chicken Nugget Burger, Burger King Crispy Chicken, Burger King King Pommes (Mittel). lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|