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Da wird letzten Freitag wohl doch Knobi-Wasser dabei gewesen sein. Trotzdem muss mein Gewicht nicht für zwei Schritte vorwärts einen großen zurück gehen.
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84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1165 kcal
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Rasva: 46,54g | Prot: 54,59g | Hh: 134,16g.
Aamiainen: Fettreduzierter Milchkaffee. Lounas: Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Rote Beete, Naturjoghurt (Fettarm), Milsani Zazikiquark, Pellkartoffeln. Päivällinen: Aldi Hummus Natur, Kerrygold Cheddar, Reinert Bärchen-Streich, Kamps Sonnenblumenkern Brötchen, Kirschtomaten, Stockmeyer Käse-Salami, Elite Kräuterbutter, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Spreewaldrabe Apfelmeerrettich, Teekanne Apfeltee, Käsebrötchen. lisää...
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2459 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 3,0 kg viikossa
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 Kommentit
Sieh es positiv, am Wochenende wollte dein Mann nochmals richtig zupacken können 😁 Diese Zeiten werden nämlich bald um sein.....bei unter 80 verschwinden dann die kleinen Ringe 😉 - eigene Erfahrung 😉
15 tammi 17 jäseneltä: Josie27072010
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15 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Zum Zupacken haben wir am Wochenende irgendwie am wenigsten Zeit.
16 tammi 17 jäseneltä: näschen87
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Bei U80 werden die Ringe auch noch nicht schwinden. Da bin gerade mal aus der Adipositas raus.
Aber es ist schon komisch. Vor nicht allzu langer Zeit freute ich mich über den niederen 90er Bereich und heute Morgen wog ich mit der Fellnase 91,2 kg.
16 tammi 17 jäseneltä: näschen87
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16 tammi 17 jäseneltä: Josie27072010
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Painohistoria - näschen87
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