Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 27,77g | Hh: 126,30g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Pişmiş Yumurta Sarısı, Tamek Çilek Reçeli, Siyah Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi. Lounas: Beyaz Ekmek, Türlü. Päivällinen: Türlü. Välipalat/Muut: Ülker Çokoprens, Tarçın, Tam Yağlı Süt, Muz. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Üzülme tamammi arkadaşım.her şu güzel olacak.
16 tammi 17 jäseneltä: kesin karar
|
arada ogle olur moral bozmak yok biz variz beraber nasil verdiysek yine verecegiz
16 tammi 17 jäseneltä: cigdemkeremdeniz
|
16 tammi 17 jäseneltä: kesin karar
|
Sagolun canlarimmm benimmm...ins
16 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
ricaaa ederim caniiiiiimmmmmm
16 tammi 17 jäseneltä: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|