Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 46,14g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Hame Паштет Воздушный с Ветчиной, Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Молочная Благодать Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Hame Паштет Воздушный с Ветчиной, Ржаные Хлебцы, Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Пиканта Аджика Домашняя, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|