Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 43,07g | Hh: 130,58g.
Aamiainen: Bifrut Сироп Шиповника, Корица, Кофе с Молоком, Orion Choco Pie, Льняное Масло. Lounas: Лаваш Армянский, Имбирь Маринованный, Отруби Ржаные, Курица Вареная. Päivällinen: Мёд, Рот Фронт Батончики. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|