|
Yay, finally coming down again, maybe I didn't hit a plateau afterall. Maybe just a weird week.
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 17,49g | Prot: 108,03g | Hh: 156,29g.
Aamiainen: water, trop50 orange juice pulp free, banana, strawberries, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Lounas: lemon juice great value, water, Karen's Taco Soup. Päivällinen: Raosted Chicken Breasts and Carrots. Välipalat/Muut: natural peanut butter, nonfat milk, sugar free strawberry banana gelatin, trop50, strawberries, White Chocolate Cheesecake. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|