Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 9,49g | Prot: 78,23g | Hh: 176,37g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Cebollas, Zanahoria, Jitomate, Lechuga, Piña, Nopales, Zumo de Limón, Pure Hawaiian Spirulina. Lounas: Carne de Soya, Bimbo Pan Cero Cero, Piña, Betabel, Lechuga. Välipalat/Muut: Uva, Almendras, Uva. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|