Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 57,86g | Prot: 96,16g | Hh: 136,73g.
Aamiainen: Green Tea, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Lounas: Green Tea, Fried Battered Cod, Fried Battered Cod. Päivällinen: Bloody Mary, Fresh & Easy Sugar Snap Peas, Cooked Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Ritz Crackers - Fresh Stack, Skippy Creamy Peanut Butter, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Clementines, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|