Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2010
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 98,64g | Prot: 108,92g | Hh: 231,00g.
Aamiainen: on the go focus. Lounas: biscuit, tenderloin buscuit. Päivällinen: skim milk, whole wheat crackers, chedder cheese shredded, chili. Välipalat/Muut: hersheys bite size, hersheys bite size, v8, light mayo, tuna. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|