Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2010
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 51,03g | Prot: 70,04g | Hh: 254,24g.
Aamiainen: fiber one, coffee, Puffed Rice Cereal Fruit Flavored (Presweetened), milk, coffee mate sugar free. Lounas: smart balance light, banana bread, miracle whip light, tyson spicy chicken patty, healthy life bun. Päivällinen: kraft cheese, Mushroom & Garlic Italian Sauce, lean ground beef, healthy harvest pasta. Välipalat/Muut: reese's peanut butter , yum dilly s'mores, marketside snow peas, orange. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|