Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 33,96g | Hh: 193,41g.
Aamiainen: Ролл с Авокадо, Роллы Филадельфия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаные Хлебцы, Чай Несладкий. Lounas: Orion Choco Pie, Цикорий с Молоком, Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Пиканта Аджика Домашняя, Тефтели с Рисом, Макфа Вермишель. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ржаные Хлебцы, Чай, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Коркунов Горький Шоколад, Чай с Молоком, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|