Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 91,88g | Hh: 160,55g.
Aamiainen: Kaffee, Belegtes Brötchen, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee. Päivällinen: Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Kaffee, Belegtes Brötchen. lisää...
|
|
4214 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|