Päiväkirja - eksmir777, 17 tammi 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
56,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.    Vielä jäljellä: 4,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 tammikuuta 2017:
1933 kcal Rasva: 125,10g | Prot: 72,85g | Hh: 133,88g.   Aamiainen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сахарный Песок, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Плеза Льняная Каша, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Подсолнечное Масло, Сахар, Зеленый Чай, Ермолино Кордон Блю, Персона Томатная Паста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Päivällinen: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Слобода Майонез, Приготовленная Квашеная Капуста, Бутерброд с Маслом и Сыром, Ермолино Шпикачки Городские, Жареная Рыба (в Панировке). Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
2494 kcal Harjoitus: Kotityöt - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 5,6 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - eksmir777


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.