|
ОПГ-90
ОТ - 88
ОЖ -106
ОБ -104
ОН - 64
ОГ - 105
ОР - 34
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 90,85g | Hh: 147,29g.
Aamiainen: Мед Натуральный Цветочный, Вода, Лимон, Молоко 2.5%, Кофе, Кефир 2,5%, Мюсли Экзотический Сад. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сбарро Лазанья Мясная, Молоко 2.5%, Кофе. Päivällinen: Жареным Луком, Сметана, Вешенки, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Хлебцы Ржаные "Утречко", Молоко 2.5%, Кофе. Välipalat/Muut: Молоко 2.5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Молоко 2.5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|