Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 11,13g | Prot: 45,85g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Кофе, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lounas: Вода (в Бутылке), Кофе, Doppel Herz Омега-3, Вода, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Välipalat/Muut: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaCherry82
|