Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 72,90g | Hh: 195,36g.
Aamiainen: Champignons Frisch, Netto Spitzpaprika Gelb, Schalotten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gekochtes Ei, Rasting Fleischwurst Einfach. Lounas: Milram Frühlingsquark, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Frico Gouda Jung, Rasting Fleischwurst Einfach, Edeka Eiweißbrot. Päivällinen: Möhren, YO Holunderblütensirup, Rosenkohl, Champignons Frisch, Maggi Blumenkohl-Auflauf mit Hackfleisch, Honig, Weißkohl. Välipalat/Muut: YO Holunderblütensirup, YO Holunderblütensirup. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|