Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 38,86g | Prot: 85,54g | Hh: 177,95g.
Aamiainen: Кофе, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Краски лета Суп-Пюре с Цветной Капустой, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Компот Ягодный. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сельдь Соленая, Майонез, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Бабаевский Элитный 75% Какао, Мандарины, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|