Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
603 kcal
|
Rasva: 22,35g | Prot: 36,80g | Hh: 64,22g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lounas: Просто Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|