|
Сегодня сделала замеры своего тельца:
ОГ 96
ОТ 75
ОБ 104
ОНоги 64,5
Три контейнера с едой сегодня со мной на работе, а после работы тренировка 🏋🏽♀️
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 152,21g | Hh: 82,01g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Гудвилл Овсяная Крупа. Lounas: 365 Дней Крупа Гречневая Ядрица, Растительное Масло, Куриное Филе. Päivällinen: Помидоры Черри, Льняное Масло, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, 365 Дней Крупа Гречневая Ядрица. Välipalat/Muut: Куряночка Творог 5%, Кофе. lisää...
|
vakaa paino
|