Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 81,65g | Prot: 58,99g | Hh: 218,61g.
Lounas: Batatas Fritas (com Sal), Cupim Assado, Pastelzinho, Queijo Coalho, Macarrão com Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido), Prats Suco de Laranja Integral. Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Yoki Pipoca Premium, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate. Välipalat/Muut: Yokitos Conchinhas de Presunto, Super Muffato Pãozinho de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - eduardosflopes
|