Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3135 kcal
|
Rasva: 93,65g | Prot: 115,82g | Hh: 314,26g.
Aamiainen: Yoplait Forme No Fat French Vanilla, McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard), Bananas. Lounas: Tuna Salad. Päivällinen: Wagamama Katsu Curry. Välipalat/Muut: Red Table Wine, Arnott's Vita-Weat Lunch Slices Mixed Grain & Toasted Sesame, Nectarines. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|